Meditácia - smelo pokračujeme

 Pokiaľ sme sa naučili pobudnúť chvíľu sami so sebou, tíško si vymieňať informácie v rámci vlastnej telesnej schránky, je to úžasný pokrok. Stačí už len to, že si vieme vedome uvoľniť telo a užiť si oddych, ktorý precítime každou bunkou - alebo aspoň tými bunkami, ktoré si vyberieme. Pokojne dýchame a máme pocit, akoby sme dýchali celým telom, ktoré pokojne spočíva v odpočinku. My však môžeme viac. Cítime to a prirodzene nás niečo tlačí ďalej. Dosiahli sme jednu métu a správne predpokladáme, že nás čaká niečo nové. Cítime vlastný potenciál a samozrejme ho chcem rozvinúť. Ostaňme však pozorní! Naučili sme sa ovládnuť telo, ale tvorivou podstatou je myseľ a my si to začíname veľmi dobre uvedomovať. Preto, ak chceme začať skutočne tvoriť, mali by byť naše rozhodnutia slobodné a vedomé si svojich dôsledkov. 2.fáza meditáčných cvičení je teda o naučení sa oslobodiť myseľ od vírov emočných prúdov. Čo je to emócia? Ako nás ovplyvňuje? Odkiaľ pramení? Ako ju môžeme využiť konštruktívne? Poďme to teda preskúmať.

Meditácia - upokojenie mysle.pdf (40,8 kB)