2. fáza - smelo pokračujeme

V tejto fáze pristupujeme k svojej meditácii už s intenzívnejšou pozornosťou k dejom v našej mysli. V predošlej fáze sme si všimli, že aktívne vplývame na to, ako reagujeme na okolie. Skúmali sme svoje pôsobenie. Objavovali sme, ako vznikajú naše emócie a cvičili sa v ich ovládaní. Meditácia sa postupne dostávala do nášho života. Po pokusoch, experimentoch s rôznymi technikami sme si všimli, že nás meditácia učí byť sústredenejšími a to nás motivovalo pristupovať k nej zodpovedne. Bola to fáza hlbokého uvedomenia, ako veľmi záleží na našich vlastných rozhodnutiach, ktorými si určujeme všetko prežívané. Odhalili sme nespočetne ruchov, ktoré nás odrádzajú od rozhodnutí. Azda najväčším prekvapením možno bolo, že každý ruch sa odohráva v nás samých a len my sami máme moc ho ukončiť. Objavili sme sami seba. Odhalili sme počiatky problémov v nepoznaní svojho tela, či mysle. Naša nevedomosť o našich vlastných kvalitách, či nedostatkoch nás nechala zmietať v pavučine bolestí, obáv, nerozhodnosti a nedôvery. Rozhodli sme sa zmeniť svoj stav. Preto je pre nás už dôležité prijať meditáciu ako bežnú súčasť života. Stala sa pre nás nevyhnutnou „dennou hygienou“. To je výborné. Sme pripravení na to, aby sme sa začali učiť používať všetky naše kvality. Preto sa v nasledujúcich cvičeniach budeme venovať plynulému poznávaniu pravdy o nás a našom okolí. Budeme hľadať naše miesto. Začneme sa viac a viac učiť plne spoliehať na vlastné rozhodnutia. Pokúsime sa tiež nájsť svoj duchovný zámer, s ktorým sme sa zrodili. Pokiaľ sa nám to totiž podarí, čaká nás už len jeho naplnenie. Je čas pýtať sa : „Prečo sme sa vlastne narodili? Prečo žijeme?“. Je čas dôverovať odpovediam.

Praktické cvičenia k 2. fáze procesu poznávania

Splývanie

23.05.2011 13:00
V čase, keď sme vedome do nášho života vedeli začleniť meditáciu, je vhodné zvýšiť svoje nároky. Cvičíme meditáciu pri športe, pomáhame si ňou pri bežných konfliktných situáciách s okolím. Začíname rozpoznávať situácie z nového pohľadu. Poznávame, akú obrovskú moc máme nad tým, čo sa...

Záver 2.fázy, aj keď záver nejestvuje

23.05.2011 12:50
  „Rozhovor s nohami“ a „Dychový kúpeľ“ nás zaviedli do tajov sústredenia na vlastnú myseľ. Vyskúšali sme si, čo je to prežívať TERAZ, aj keď to boli len zlomky sekúnd, či minút. Aj keď sme spočiatku nemali pocit, že to niečo prináša, naozaj to prinášalo. Fenomén začiatkov je v tom,...